晚上睡觉排毒的时间表 ^^

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

don't sleep so late oh^^

JinG 写道:晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

这是真的吗？？

难怪我每天早上都要去厕所解决解决～呵呵

不会吧？！
我可是野猫哦！

不会有什么后遗症的吧？！

:+小倩+: 写道:不会吧？！
我可是野猫哦！

不会有什么后遗症的吧？！

怎么不会？
可能你的度就会慢慢的累积
然后有天爆发你就完蛋了～
所以呢就不要这么多熬夜哦～

女生的睡觉美容也很重要～

雪山飞扬 写道:

:+小倩+: 写道:不会吧？！
我可是野猫哦！

不会有什么后遗症的吧？！

怎么不会？
可能你的度就会慢慢的累积
然后有天爆发你就完蛋了～
所以呢就不要这么多熬夜哦～

女生的睡觉美容也很重要～

这位师兄不要吓我

我看我要更改睡觉时间了

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:

:+小倩+: 写道:不会吧？！
我可是野猫哦！

不会有什么后遗症的吧？！

怎么不会？
可能你的度就会慢慢的累积
然后有天爆发你就完蛋了～
所以呢就不要这么多熬夜哦～

女生的睡觉美容也很重要～

这位师兄不要吓我

我看我要更改睡觉时间了

这位师妹
我可是没有吓你哦
这可是事实
可别不信的哦

你有听过谁说熬夜很好吗？==呵呵～

雪山飞扬 写道:

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:

:+小倩+: 写道:不会吧？！
我可是野猫哦！

不会有什么后遗症的吧？！

怎么不会？
可能你的度就会慢慢的累积
然后有天爆发你就完蛋了～
所以呢就不要这么多熬夜哦～

女生的睡觉美容也很重要～

这位师兄不要吓我

我看我要更改睡觉时间了

这位师妹
我可是没有吓你哦
这可是事实
可别不信的哦

你有听过谁说熬夜很好吗？==呵呵～

erm...
没听过...
但听过“《熬夜》咯

很冷吧

总之熬夜就是不要

要享受夜晚12点之前都可以
太晚了对自己不好

虽说现在没有什么问题
但这对以后就不好了
那时后悔也来不及～

雪山飞扬 写道:总之熬夜就是不要

要享受夜晚12点之前都可以
太晚了对自己不好

虽说现在没有什么问题
但这对以后就不好了
那时后悔也来不及～

遵命！
我会听师兄的话的

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:总之熬夜就是不要

要享受夜晚12点之前都可以
太晚了对自己不好

虽说现在没有什么问题
但这对以后就不好了
那时后悔也来不及～

遵命！
我会听师兄的话的

那就好～
还有～我们应该是同门～我可不是工委员～嘻
也是小小的营员～嘻

雪山飞扬 写道:

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:总之熬夜就是不要

要享受夜晚12点之前都可以
太晚了对自己不好

虽说现在没有什么问题
但这对以后就不好了
那时后悔也来不及～

遵命！
我会听师兄的话的

那就好～
还有～我们应该是同门～我可不是工委员～嘻
也是小小的营员～嘻

同门？
你不是雪山派的吗？

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:总之熬夜就是不要

要享受夜晚12点之前都可以
太晚了对自己不好

虽说现在没有什么问题
但这对以后就不好了
那时后悔也来不及～

遵命！
我会听师兄的话的

那就好～
还有～我们应该是同门～我可不是工委员～嘻
也是小小的营员～嘻

同门？
你不是雪山派的吗？

意思说～
同时加入门派～呵呵

雪山飞扬 写道:

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:总之熬夜就是不要

要享受夜晚12点之前都可以
太晚了对自己不好

虽说现在没有什么问题
但这对以后就不好了
那时后悔也来不及～

遵命！
我会听师兄的话的

那就好～
还有～我们应该是同门～我可不是工委员～嘻
也是小小的营员～嘻

同门？
你不是雪山派的吗？

意思说～
同时加入门派～呵呵

哈哈
同门..
对，我们是同们的

但师兄师兄的～我也很喜欢～呵呵
那可以继续叫我师兄～嘻
可以吗？师妹？嘻

雪山飞扬 写道:但师兄师兄的～我也很喜欢～呵呵
那可以继续叫我师兄～嘻
可以吗？师妹？嘻

好好...
师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:但师兄师兄的～我也很喜欢～呵呵
那可以继续叫我师兄～嘻
可以吗？师妹？嘻

好好...
师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄

咳咳
太刻意了就感觉怪怪咯～呵呵

雪山飞扬 写道:

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:但师兄师兄的～我也很喜欢～呵呵
那可以继续叫我师兄～嘻
可以吗？师妹？嘻

好好...
师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄

咳咳
太刻意了就感觉怪怪咯～呵呵

erm...
那下次和你聊时，在叫你“师兄”

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:

:+小倩+: 写道:

雪山飞扬 写道:但师兄师兄的～我也很喜欢～呵呵
那可以继续叫我师兄～嘻
可以吗？师妹？嘻

好好...
师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄师兄

咳咳
太刻意了就感觉怪怪咯～呵呵

erm...
那下次和你聊时，在叫你“师兄”

那就不错哦～呵呵

雪山飞扬 写道:但师兄师兄的～我也很喜欢～呵呵
那可以继续叫我师兄～嘻
可以吗？师妹？嘻

so zi lian~

JinG 写道:

雪山飞扬 写道:但师兄师兄的～我也很喜欢～呵呵
那可以继续叫我师兄～嘻
可以吗？师妹？嘻

so zi lian~

还好啦～嘻～

@兆霖@ 写道:

JinG 写道:晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

这是真的吗？？

yeah real wan~
or not why i post leh...
that's why many people now got 肝病

JinG 写道:

@兆霖@ 写道:

JinG 写道:晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

这是真的吗？？

yeah real wan~
or not why i post leh...
that's why many people now got 肝病

可能他们已经得了～只是不知道～嘻

yalo..
so try to sleep early lo..
i also try la cos cannot everyday also sleep early de ma^^